खजूर सिर्फ खाने में स्वादिष्ट ना होता है बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है

खजूर में कैलोरी, फाइबर, प्रोटीन, एंटीऑक्सीडेंट जैसे कई पोषक तत्व होते हैं।

खजूर दिमाग को स्वस्थ रखने का काम करता है और अल्जाइमर जैसी बीमारियों के खतरे को भी कम करता है

खजूर में फाइबर बहुत मात्रा में होता है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है

खजूर खाने से खून की कमी दूर होती है और कोलेस्ट्रॉल नियंत्रित रहता है।

खजूर एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने का काम करता है

आप खजूर को रात भर पानी में भिगोकर रख सकते हैं और सुबह खाली पेट इसका सेवन कर सकते हैं