जॉन अब्राहम फिटनेस रूटीन और डाइट प्लान
जॉन अब्राहम अपनी पसंदीदा मिठाइयों काजू कतली से 25 साल दूर हैं
Work out से पहले ब्लैक कॉफी/ग्रीन टी, चार अंडे, एक आलू, ब्राउन ब्रेड, एक शकरकंद, कॉर्नफ्लेक्स और एक सेब खाते हैं।
वर्कआउट के बादः प्रोटीन शेक और छह से सात उबले अंड्डों का सफेद हिस्सा
सुबह ब्रेक के वक्तः पास्ता, वे प्रोटीन और सलाड
लंच में स्टीम्ड फिश, रोटी, स्प्राउट्स, सब्जी, दाल और दही शामिल हैं।
डिनर में ज्वार या बाजरा की रोटी
जॉन अब्राहम शाम पांच बजे के बाद कॉर्बोहाइड्रेट नहीं खाते।
जॉन अब्राहम 9 बजे के बाद वह खाना नहीं खाते